锺晴分享Keep Fit心得 麦皮香蕉做早餐

etin

艺人锺晴（Karlie）身材弗到漏，不时在社交网上载运动照及泳照，由昔日的微胖女生变成健身达人，她说：“我最肥应该系120磅左右，后来减到110磅，其实减肥唔系睇数字，因为肌肉系重过脂肪。”作为艺人饮食不定时，Karlie主要靠控制饮食及做运动来保持身形：“如果有特别工作要上镜，我就会早上食麦皮加香蕉，午餐乜都会食，但尽量唔好食咁肥腻，晚餐就戒淀粉质，9点后唔再进食，每日起码饮3公升水加快新陈代谢。一星期会做3次重力训练同埋有氧运动，例如跑步同踏步机，瞓觉都好紧要，因为休息嘅时候可以帮身体排毒，减少水肿。如果平时冇特别工作，食嘢方面唔会特别戒口，但我一定会做运动。”