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艺人邝洁楹（Judy）在美国求学时是活跃分子，曾参加校内的田径队及篮球队，双腿肌肉较为发达，故开始学瑜伽，希望拉长身体线条，她说：“最开始系想伸展吓， 拉长个人，如果有1、2厘米增长已经系Bonus。入行后成日要上镜，如果线条长啲，身形比例会好睇少少，所以呢2年玩密咗，觉得健康之外， 仲系好好嘅沉淀方法。”
在众多瑜伽动作中，她最喜欢倒竖葱，笑指起初看见别人练习时，已觉得难度十分高，而她花了个半月才做到：“呢个动作系对自己一种坚持训练，因为个人倒转，会有放松嘅感觉。瑜伽仲帮到我瘦身添！有啲动作练腹肌好劲，用到核心肌肉，又要重复做同Hold住，所以女士们唔使担心会变大只！”
除了运动，Judy亦严控饮食，3年前开始自制蔬菜汁：“每朝早我会用羽衣甘蓝、菠菜、菠萝同香蕉榨汁，有时就菠萝加椰子水，呢个系几好嘅清宿便方法，仲有我1年前冇再食牛，好多朋友都赞我皮肤有光泽咗。”​
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发表于 2021-4-24 08:44:33
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